みなさん、こんにちわ♪

パーソナルトレーナーの寺子屋・塾長の高津です

 

パーソナルトレーナーの寺子屋の塾生は全国各地に散らばっており、普段はオンラインで繋がっています

今年の1月に引き続き、岡山在住の寺子屋メンバーのアテンドにより第二回の「岡山トレーナー研修・交流会」を開催する運びとなりました

 

 

 

私自身は岡山・倉敷には縁もゆかりもないのですが、こうやって現地の寺子屋メンバーさんが周りのトレーナー、インストラクター仲間に声をかけてくれて新しいつながりを作ってくれています

初開催は6名の参加でしたが、今回は13名と倍の人数の方が参加してくださいました

前回参加者のリピートとご新規の参加。参加者同士の横のつながりも生まれ非常によい交流会になりました

全国いろんなところでこのような現地セミナーが開けたら面白いのではないかと思います

※ほぼ！伸ばさないストレッチなどのパッケージセミナーと組み合わせると開催しやすいと思います

詳しくはYouTubeをご覧ください👉https://youtu.be/48FJKESb714?si=7WKsx4xN4qHTGp7b

 

 

 

 

研修テーマは「カラダの見方と運動の組み立て方」ということで、評価から最適な運動を提供できるようになるというストーリー

午前の部で評価を徹底的に行い、午後はエクササイズを様々な体勢で行っていきました

評価については、評価方法そのものを覚えることではなく、その手法でわかることわからないことを知ること

一つの評価法で全てがわかるのではなく、こうではないかという仮定を元に正解に辿りつくためのツールとして用いること

最適で必要なエクササイズを最少のステップでたどりつくために必要なことです

 

 

 

 

エクササイズを考える場合、仰向け、うつ伏せ、座りと言った体勢のどれを用いるのか

四肢はどのように動かすのか、脊柱はどうするのか、

と言った要素の組み合わせを目的に合わせて組み立てていくことになります

基本的にはその人にとってやりにくいエクササイズは避けつつ、ちょっとチャレンジングなものを選ぶということになります。

簡単すぎても難しすぎても最適な運動とはなりません。

 

 

 

 

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今回の岡山セミナーのテーマとなった「評価」と「エクササイズの組み立て方」についてはパーソナルトレーナの寺子屋オンライン勉強会のアーカイブがございます。

2本セットで特別に販売いたします。

参考にしてみてください。

 

 

 

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